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Yoga im Grünen
Endlich...Outdoor Yoga!
Sei bei meinen offenen Yogastunden an den schönsten Orten im Freien dabei. In dieser Yogastunde verbinde ich kraftvolle Haltungen, fließende Übergänge und entspannte Übungen miteinander.
ALL LEVEL - für Anfänger bis Fortgeschrittene
75 min. - deine Investition 12,- Euro
Ort - Verschieden; wir treffen uns ca. 10 min vor Beginn am Parkplatz und laufen gemeinsam ins Grüne (genaue Angaben dann nach deiner Anmeldung per Mail)
Check In: Anmeldung per Mail. Zahle vor Ort in Bar oder zahle vorab per Überweisung.
Du solltest mitbringen:
* deine Yogamatte
* ein Yoga- oder Sitzkissen
* bequeme Kleidung
* eventuell eine Decke (für unter die Matte & eine für's Zudecken)
* Wasserflasche
(* Sonnenschutz)
Bitte sei etwas früher da, damit du deinen Platz gut einrichten kannst und wir pünktlich beginnen.
Was erwartet dich in einer Yogastunde?
Meditation - das Training von Achtsamkeit, Bewusstsein und Konzentration
Atemübungen (Pranayama) - die kontrollierte Vertiefung und Regulierung unseres Atems
Vorbereitungsübungen - ein langsamer Einstieg für Körper und Geist in den Yogakurs
Asanas (Körperhaltungen) - Körperhaltungen die wir ausüben, bilden den Hauptteil der Stunde
Tiefenentpannung - die finale friedliche Ruhepose