YOGA FÜR GRUPPEN
Yoga für euch
Yoga in der Gruppe ist für individuelle Gruppen geeignet. Wenn ihr gerne gemeinsam Yoga ausprobieren möchtet, gemeinsam die Praxis vertiefen oder einmalig in der Gruppe Yoga machen möchtet.
Der Kurs kann für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen ausgelegt werden. Alle Übungen werden auf euch und eure persönlichen körperlichen Möglichkeiten und Ziele angepasst.
Den Schwerpunkt können wir ganz individuell besprechen.
Ihr seid gerade im Urlaub im Sauerland und möchtet so richtig entspannen, dann ist Yoga in der Gruppe genau richtig für euch.
90 min
für 110 €
Im Jesyoga Studio
mit Matten
Was erwartet euch in einer Yogastunde?
Meditation - das Training von Achtsamkeit, Bewusstsein und Konzentration
Atemübungen (Pranayama) - die kontrollierte Vertiefung und Regulierung unseres Atems
Vorbereitungsübungen - ein langsamer Einstieg für Körper und Geist in den Yogakurs
Asanas (Körperhaltungen) - Körperhaltungen die wir ausüben, bilden den Hauptteil der Stunde
Tiefenentpannung - die finale friedliche Ruhepose
Ich lasse einen schönen Mix aus Hatha, Vinyasa und Yin Yoga entstehen - mein Yoga für DICH.