YOGA FÜR GRUPPEN

Yoga für euch

Yoga Klasse

Yoga in der Gruppe ist für individuelle Gruppen geeignet. Wenn ihr gerne gemeinsam Yoga ausprobieren möchtet, gemeinsam die Praxis vertiefen oder einmalig in der Gruppe Yoga machen möchtet. 
Der Kurs kann für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen ausgelegt werden. Alle Übungen werden auf euch und eure persönlichen körperlichen Möglichkeiten und Ziele angepasst. 

Den Schwerpunkt können wir ganz individuell besprechen. 

Ihr seid gerade im Urlaub im Sauerland und möchtet so richtig entspannen, dann ist Yoga in der Gruppe genau richtig für euch.

60 min
für 85 €

Im Jesyoga Studio
mit Matten

Bei euch, mit eigenen Matten

Was erwartet euch in einer Yogastunde? 
Meditation - das Training von Achtsamkeit, Bewusstsein und Konzentration 
Atemübungen (Pranayama) - die kontrollierte Vertiefung und Regulierung unseres Atems
Vorbereitungsübungen - ein langsamer Einstieg für Körper und Geist in den Yogakurs 
Asanas (Körperhaltungen) - Körperhaltungen die wir ausüben, bilden den Hauptteil der Stunde
Tiefenentpannung - die finale friedliche Ruhepose
 
Ich lasse einen schönen Mix aus Hatha, Vinyasa und Yin Yoga entstehen - mein Yoga für DICH.

„Ein Gramm Praxis ist mehr wert als eine Tonne Theorie“
- Yoga-Meister Swami Sivananda

60 min
für 100 €

Yoga ist ...
"Yoga citta vritti nirodha“ - Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.
- Patanjali in Yoga Sutra Kapitel 1, Vers 2