YOGAKURSE

Von tiefenentspannt bis dynamisch und energetisierend !

Was erwartet dich in einer Yogastunde? 
Meditation - das Training von Achtsamkeit, Bewusstsein und Konzentration 
Atemübungen (Pranayama) - die kontrollierte Vertiefung und Regulierung unseres Atems
Vorbereitungsübungen - ein langsamer Einstieg für Körper und Geist in den Yogakurs 
Asanas (Körperhaltungen) - Körperhaltungen die wir ausüben, bilden den Hauptteil der Stunde
Tiefenentpannung - die finale friedliche Ruhepose
 
Ich lasse einen schönen Mix aus Hatha, Vinyasa und Yin Yoga entstehen - mein Yoga für DICH.

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BUCHUNG DER KURSE 

Neue Kurse bei Jesyoga! 
Die Kurse dynamisches Yoga (Vinyasa), entspanntes Yoga (Yin) und Yoga & Meditation für Anfänger kannst du bei Jesyoga! buchen. Einfach auf den Button klicken, dann wirst du zur Jesyoga Homepage geleitet und wir sehen uns auf der Matte.

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SUP
YOGA

Sitzende Seitenbiegung

PERSONAL
YOGA
1:1

Yoga Klasse

YOGA FÜR
GRUPPEN

Lieber Yogi !
Hier findest du meine gelernten Stile und Kursformen. Die Kurse sind sowohl für Anfänger, wie auch für Fortgeschrittene. 

VINYASA YOGA

Image by Louise Vildmark

Vinyasa ist eine Form von Yoga und steht für dynamische, fließende Bewegungen in Verbindung mit dem Atem. Die Asanas - Körperübungen - gehen ineinander über und werden immer anders kombiniert. Der Stil ist sehr frei und kreativ. 

Image by Anton Shuvalov

Yin Yoga ist eine langsame, ruhige und achtsame Yogapraxis. Sanfte Dehnungen und langes Verweilen in meist liegenden oder sitzenden Haltungen. Ruhe und Entspannung bringen dich in einen Zustand der Harmonie. 

YIN YOGA

„Ein Gramm Praxis ist mehr wert als eine Tonne Theorie“
- Yoga-Meister Swami Sivananda

HATHA YOGA

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Hatha Yoga ist der langsame aber kraftvolle Wechsel verschiedener Haltungen. Kraft und Entspannung werden in Balance gehalten. Anstrengung, Achtsamkeit und Hingabe werden in diesen Kursen praktiziert.

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PERSONAL YOGA 1:1

Das Einzeltraining wird individuell auf deine Bedürfnisse ausgelegt. Wir konzentrieren uns hier gemeinsam auf die Entwicklung deiner persönlichen Yoga-Praxis. Denn jeder Körper ist einzigartig und jedes Ziel anders. Ob zu Hause bei dir oder in einem ausgewählten Raum. 

Vielleicht lässt dein Terminkalender keine Gruppenzeit zu, oder du bist Yoga Neuling oder fühlst dich vielleicht in einer Gruppe verloren. 

Aber genau, um dir ein solches Gefühl zu nehmen, gebe ich gern 1:1 Training. 

In meinen Yogastunden verbinde ich gelernte Stile miteinander. So entsteht mein ganz persönliches Yoga für DICH, ein schöner Mix aus Hatha, Vinyasa und Yin Yoga. Ganz individuell und kreativ setze ich kraftvolle Haltungen, fließende Übergänge und entspannte Übungen zusammen. 
Ich unterstütze die Praxis gerne mit Themenschwerpunkten, schöner Musik oder auch Klanginstrumenten, was dich noch tiefer in den Zustand der Einheit bringen kann. Ich freue mich, wenn wir uns bald auf der Matte sehen!

Yoga ist ...
"Yoga citta vritti nirodha“ - Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.
- Patanjali in Yoga Sutra Kapitel 1, Vers 2