Acerca de
SUP Yoga
Yoga auf dem Wasser !
Der Sommer ist da und wir können die Yogastunden aufs Wasser verlegen, Yippie!
Sei bei meinen SUP Yogastunden am Hennesee dabei. Du brauchst keinerlei Erfahrung, nicht im Yoga und auch nicht auf dem SUP!
ALL LEVEL - für Anfänger bis Fortgeschrittene
60 min. - deine Investition 25,- Euro (Enthalten sind das Board+Paddel, ein Wetsuit wenn nötig und die Yogastunde.
Ort - Hennesee bei Wassersport Hennesee (Parkplatz H1)
Check In: Anmeldung per Mail.
Du solltest mitbringen
* bequeme Kleidung (Von Vorteil Badesachen drunter tragen oder einpacken)
* Handtuch
* Wasserflasche
(* Sonnenschutz)
Bitte sei etwas früher da, damit wir pünktlich beginnen.
Was erwartet dich in einer SUP Yogastunde?
Langsames gewöhnen an das SUP Board und...
Meditation - das Training von Achtsamkeit, Bewusstsein und Konzentration
Atemübungen (Pranayama) - die kontrollierte Vertiefung und Regulierung unseres Atems
Vorbereitungsübungen - ein langsamer Einstieg für Körper und Geist in den Yogakurs
Asanas (Körperhaltungen) - Körperhaltungen die wir ausüben, bilden den Hauptteil der Stunde
Tiefenentpannung - die finale friedliche Ruhepose